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0805 オーガナイトオートミール

難易度 NORMAL 292 kcal
#オートミール #健康食 #ヴィーガン #朝食 #スーパーフード #簡単料理 #オーガナイト #ダイエット食 #ナッツ入りオートミール #パウダートッピング
画像準備中
材料
主材料
  • ブルーベリー 1.5 人分(10個)
  • アーモンドブリーズ 無糖 0.5 パック
  • アロース液体 10 ml
  • グリークデイ ライト 1 個
  • チアシード 10 g
  • 全粒オーツご飯（カップ） 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.43 g 48%
たんぱく質 13.12 g 16%
脂質 13.39 g 36%
提供量 275g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れて沸騰させます

  2. 2

    弱火にして、オートミールが柔らかくなるまでかき混ぜながら煮ます

  3. 3

    アーモンドやくるみなどのナッツ類とドライフルーツを加えます

  4. 4

    オーガナイトパウダーを入れてよく混ぜます

  5. 5

    出来上がったオートミールを器に盛り付けます

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