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요아정 홈

523 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 트루스위트 40 g
  • 매일 생크림 100 ml
  • 요플레 플레인 화이트 223 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.08 g 29%
단백질 8.69 g 6%
지방 45.8 g 65%
제공량 363g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    아스파라거스와 브로콜리를 깨끗이 씻어 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 채소를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간 해서 완성한다

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