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양배추김밥

213 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 120 g
  • 구운 재래김 1 g
  • 생 당근 10 g
  • 어묵 20 g
  • 달걀 지단 100 g
  • 단무지 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.2 g 52%
단백질 14.63 g 26%
지방 5.56 g 22%
제공량 266g
조리 순서
  1. 1

    양배추는 채 썰어 끓는 물에 살짝 데친 후 물기를 제거한다

  2. 2

    당근, 오이, 단무지는 길게 썬다

  3. 3

    달걀은 소금 약간을 넣고 풀어 부드럽게 지단을 부친 뒤 길게 자른다

  4. 4

    밥에 소금, 참기름, 깨소금을 넣고 고루 섞는다

  5. 5

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 편다

  6. 6

    밥 위에 양배추, 당근, 오이, 단무지, 달걀을 올린다

  7. 7

    재료를 김으로 돌돌 만다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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