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명란아보카도비빔

난이도 EASY 828 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 김자반 1 회분
  • 참기름 1 스푼
  • 프레시 마요네즈 15 g
  • 백명란 100 g
  • 계란후라이 1 장
  • 흰쌀밥 100 g
  • 아보카도 0.5 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.66 g 27%
단백질 38.01 g 18%
지방 52.4 g 55%
제공량 401g
조리 순서
  1. 1

    명란젓의 막을 제거해 알만 분리한다

  2. 2

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 한입 크기로 자른다

  3. 3

    밥에 명란, 아보카도, 김가루, 간장, 참기름을 올린다

  4. 4

    재료를 잘 비벼서 완성한다

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