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토마토양파올리브

조리 10분 난이도 EASY 124 kcal
#비건 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브 절임(초록색) 6 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 토마토 1 개
양념/소스
  • 오레가노(말린것) 3 g
  • 올리브유 5 ml
영양 요약
탄수화물 14.93 g 45%
단백질 2.19 g 7%
지방 7.24 g 49%
제공량 216g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파, 올리브를 깨끗이 씻고 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 토마토와 올리브를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 하고 접시에 담아 완성한다

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