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베리 피넛 오나오

조리 5분 난이도 EASY 455 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 93 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 냉동딸기 69 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 무설탕 피넛버터파우더 8 g
  • 프로핏 밀크바닐라 186 ml
  • 치아시드 20 g
  • 점보 오트 플레이크 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 75.55 g 56%
단백질 35.88 g 27%
지방 10.01 g 17%
제공량 486g
조리 순서
  1. 1

    블루베리와 딸기를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    땅콩버터와 그릭 요거트를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    그릇에 땅콩버터 요거트 소스를 깐다

  4. 4

    준비한 베리와 견과류를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 시나몬 파우더를 뿌린다

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