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베리 피넛 바닐라 오나오

조리 5분 난이도 EASY 485 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 커클랜드 그릭요거트 93 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 냉동딸기 69 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 무설탕 피넛버터파우더 16 g
  • 프로핏 밀크바닐라 186 ml
  • 치아시드 20 g
  • 점보 오트 플레이크 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.05 g 55%
단백질 39.88 g 28%
지방 11.01 g 17%
제공량 494g
조리 순서
  1. 1

    믹서기에 믹스 베리, 땅콩버터, 바닐라 단백질 파우더, 두유를 넣고 곱게 간다

  2. 2

    완성된 스무디를 컵에 붓는다

  3. 3

    위에 베리와 견과류를 토핑한다

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