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밤호박에그슬럿

635 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 밤호박 230 g
  • 생 달걀 185 g
  • 모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 51.56 g 34%
단백질 41.72 g 28%
지방 25.81 g 38%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    밤호박을 반으로 자르고 씨를 제거한다

  2. 2

    밤호박을 찜기에 넣고 15분간 찐다

  3. 3

    밤호박 속을 숟가락으로 살짝 파낸다

  4. 4

    속을 판 밤호박에 계란을 깨넣는다

  5. 5

    소금과 후추를 뿌린다

  6. 6

    예열된 오븐에서 180도 10분간 굽는다

  7. 7

    파슬리로 장식해 완성한다

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