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8월 9일.

366 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 80 g
  • 파프리카(빨간색) 60 g
  • 사조안심 닭가슴살 훈제 100 g
  • 사조안심 닭가슴살 마일드 100 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
  • 남해굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 33.58 g 35%
단백질 56.84 g 59%
지방 2.7 g 6%
제공량 550g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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