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8月9日。

366 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 80 g
  • 赤パプリカ 60 g
  • サジョ安心 鶏胸肉スモーク 100 g
  • サジョ安心 鶏胸肉マイルド 100 g
  • 生キャベツ 200 g
調味料/ソース
  • 南海オイスターソース 10 g
栄養サマリー
炭水化物 33.58 g 35%
たんぱく質 56.84 g 59%
脂質 2.7 g 6%
提供量 550g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を一口サイズに切る

  2. 2

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く

  4. 4

    鶏胸肉が半分ほど火が通ったら、ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

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