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아사이볼

178 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 어메이징오트 60 ml
  • 블루베리 80 g
  • 커클랜드 그릭요거트 60 g
  • 바나나 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.07 g 63%
단백질 8.56 g 18%
지방 3.91 g 19%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    아사이 퓨레, 바나나, 블루베리, 우유를 블렌더에 넣고 곱게 간다

  2. 2

    그릇에 아사이 믹스를 담는다

  3. 3

    그 위에 그래놀라, 슬라이스한 바나나, 블루베리, 코코넛칩, 치아씨드를 올린다

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