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アサイボウル

178 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 10 g
  • アメージングオーツ 60 ml
  • ブルーベリー 80 g
  • カークランド ギリシャヨーグルト 60 g
  • バナナ 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.07 g 63%
たんぱく質 8.56 g 18%
脂質 3.91 g 19%
提供量 250g
調理手順
  1. 1

    アサイピューレ、バナナ、ブルーベリー、ミルクをブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜます。

  2. 2

    ボウルにアサイミックスを入れます。

  3. 3

    その上にグラノーラ、スライスしたバナナ、ブルーベリー、ココナッツチップ、チアシードをトッピングします。

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