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양배추 참치 덮밥

151 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 마일드참치 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 생 양배추 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.12 g 19%
단백질 14.01 g 38%
지방 7.02 g 43%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    양파가 투명해지면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 기름을 빼고 팬에 넣어 함께 볶는다

  6. 6

    간장, 설탕, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  8. 8

    파나 깨, 마요네즈 등 취향에 따라 토핑한다

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