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キャベツツナ丼

151 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • マイルドツナ 30 g
  • 生卵 1 個
  • オイスターソース 0.5 回分(2スプーン)
  • 生キャベツ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 7.12 g 19%
たんぱく質 14.01 g 38%
脂質 7.02 g 43%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎを炒める

  4. 4

    玉ねぎが透明になったらキャベツを加えて炒める

  5. 5

    ツナの油を切ってフライパンに加え、共に炒める

  6. 6

    醤油、砂糖、胡椒で味を調える

  7. 7

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  8. 8

    好みに合わせてネギやごま、マヨネーズなどをトッピングする

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