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통밀또띠아 닭가슴살 피자

조리 10분 난이도 EASY 271 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슈레드치즈 0.5 팩
  • 스리라차 소스 10 g
  • 수비드 닭가슴살 갈릭 57.5 g
  • 토마토 소스 20 g
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.5 g 29%
단백질 18.31 g 27%
지방 13.41 g 44%
제공량 147.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 먹기 좋게 찢는다

  2. 2

    양파와 파프리카를 얇게 썬다

  3. 3

    통밀 또띠아 위에 토마토소스를 펴 바른다

  4. 4

    찢은 닭가슴살과 채소를 올린다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 뿌린다

  6. 6

    달군 팬에 또띠아 피자를 올리고 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 익힌다

  7. 7

    먹기 좋게 자른다

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