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마녀스프8/11

조리 40분 난이도 HARD 1,442 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 생 양배추 3 인분
  • 양송이버섯 92 g
  • 홀 토마토 통조림 800 g
  • 미니밤호박 260 g
  • 양파 160 g
  • 토마토 300 g
  • 소고기 앞다리살 5 회분
양념/소스
  • 올리브유 5 스푼
영양 요약
탄수화물 135.17 g 36%
단백질 122.71 g 32%
지방 54.11 g 32%
제공량 2427g
조리 순서
  1. 1

    양파, 토마토, 양배추, 피망, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    다른 채소를 모두 넣고 가볍게 볶는다

  4. 4

    물과 토마토소스를 붓고 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 하고 야채가 익을 때까지 끓인다

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