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오나오

197 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 그릭요거트 80 g
  • 치아시드 10 g
  • 아몬드브리즈 오리지널 0.5 팩
  • 오트밀 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.63 g 47%
단백질 13.47 g 26%
지방 6.15 g 27%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    오나오 재료를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    오나오를 먹기 좋은 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    오나오를 팬에 넣고 골고루 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    접시에 담아 완성한다

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