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닭가슴살 볶음밥2

닭가슴살 볶음밥인데 고깃집 볶음밥 느낌. 🍗🍚

591 kcal
#닭가슴살 #볶음밥 #저칼로리 #다이어트식 #고단백 #한끼식사 #간편조리 #헬스식단 #영양식 #더 건강한
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
  • 김 20 g
  • 현미밥 130 g
  • 구운 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 57.9 g 39%
단백질 44.27 g 30%
지방 20.28 g 31%
제공량 350g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 당근, 양파, 파프리카 등 야채를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료들과 골고루 섞으며 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    완성된 볶음밥을 그릇에 담는다

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