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鶏むね肉チャーハン2

鶏むね肉チャーハンですが、焼肉屋のチャーハンのような味わい。 🍗🍚

591 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • キャベツ炒め 1 おかず皿
  • 海苔 20 g
  • 玄米ご飯 130 g
  • グリル鶏むね肉 1 一枚（手のひらサイズ）
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 57.9 g 39%
たんぱく質 44.27 g 30%
脂質 20.28 g 31%
提供量 350g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と野菜を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったら、にんじん、玉ねぎ、パプリカなどの野菜を加えてさらに炒める

  4. 4

    ご飯を加えて全体を均一に混ぜながら炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

  6. 6

    完成したチャーハンを器に盛る

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