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닭찌고구마모닝롤

194 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 식단빵 고단백 모닝롤 올리브 30 g
  • 닭가슴살 통살 오리지널 30 g
  • 스테비아 토마토 50 g
  • 상추(녹색, 생것) 5 g
  • 고구마샐러드2 0.3 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 32.67 g 61%
단백질 14.24 g 27%
지방 2.84 g 12%
제공량 164.2g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    고구마는 껍질을 벗기고 찐다

  3. 3

    모닝롤 빵을 반으로 가른다

  4. 4

    모닝롤 안에 닭가슴살과 으깬 고구마를 넣는다

  5. 5

    기호에 따라 요거트 소스를 곁들인다

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