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양배추 두부전

조리 20분 난이도 EASY 423 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 0.5 모
  • 생 달걀 1 개
  • 양파볶음 1 반찬그릇
  • 양배추볶음 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.36 g 24%
단백질 32.34 g 30%
지방 21.59 g 46%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 두부를 잘게 썬다

  2. 2

    두부는 키친타월로 물기를 제거한다

  3. 3

    볼에 양배추, 두부, 소금, 후추, 부침가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 한 숟가락씩 올린다

  5. 5

    앞뒤로 노릇하게 부친다

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