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프렌치 토스트 다이어트ver.

단 거 땡길 때 해 먹으면 좋은 내가 좋아하는 달달 폭신 프렌치 토스트 다이어트ver. 🥺🥞❤️

311 kcal
#프렌치토스트 #다이어트레시피 #저칼로리 #통밀식빵 #건강식 #에리트리톨 #아침식사 #단백질식단 #간편요리 #홈메이드
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바른 통밀빵 100 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
  • 알룰로스 액상 100 스푼
영양 요약
탄수화물 118.93 g 81%
단백질 15.1 g 10%
지방 5.54 g 9%
제공량 255g
조리 순서
  1. 1

    달걀을 풀어준다

  2. 2

    우유와 에리트리톨을 달걀에 섞는다

  3. 3

    통밀 식빵을 계란물에 적신다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두른다

  5. 5

    적신 식빵을 중약불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  6. 6

    완성된 토스트에 그릭 요거트와 과일을 올린다

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