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フレンチトースト ダイエットver.

甘いものが欲しくなった時にぴったりな、私のお気に入りのふわふわで甘いフレンチトースト ダイエットver. 🥺🥞❤️

311 kcal
#フレンチトースト #ダイエットレシピ #低カロリー #全粒粉食パン #健康食 #エリスリトール #朝食 #高タンパク質メニュー #簡単料理 #ホームメイド
画像準備中
材料
主材料
  • バラン全粒粉パン 100 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
  • アロールス液状 100 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 118.93 g 81%
たんぱく質 15.1 g 10%
脂質 5.54 g 9%
提供量 255g
調理手順
  1. 1

    卵をよく溶きます

  2. 2

    牛乳とエリスリトールを卵に混ぜます

  3. 3

    全粒粉食パンを卵液に浸します

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを引きます

  5. 5

    浸した食パンを中火で両面きつね色になるまで焼きます

  6. 6

    完成したトーストにギリシャヨーグルトとフルーツをのせます

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