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샐파

난이도 EASY 602 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파프리카(노란색) 20 g
  • 양파 24 g
  • 생 오이 55 g
  • 로메인 상추 20 g
  • 연어 288 g
  • 링귀니 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.95 g 25%
단백질 69.99 g 48%
지방 17.76 g 27%
제공량 452g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 깍둑썰기 한다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 한입 크기로 자른다

  3. 3

    적양파는 얇게 채 썬다

  4. 4

    모든 재료를 볼에 담고 올리브유, 레몬즙, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    잘 섞어 그릇에 담아 낸다

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