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다이어트 초코퍼지바

279 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무가당 코코아 파우더 25 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 20 ml
  • 꿀 30 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.52 g 59%
단백질 12.29 g 17%
지방 7.33 g 23%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    아몬드와 호두를 잘게 다진다

  2. 2

    코코아 가루와 프로틴 파우더, 에리스리톨을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    다진 견과류와 오트밀을 넣고 다시 섞는다

  4. 4

    아몬드 밀크를 부어 반죽을 만든다

  5. 5

    반죽을 바닥에 평평하게 펴 담는다

  6. 6

    전자레인지에 1~2분 돌린다

  7. 7

    식혀서 원하는 크기로 자른다

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