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ダイエットチョコファッジバー

279 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 25 g
  • アーモンドブリーズ・アンシュガード 20 ml
  • はちみつ 30 g
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.52 g 59%
たんぱく質 12.29 g 17%
脂質 7.33 g 23%
提供量 130g
調理手順
  1. 1

    アーモンドとクルミを細かく刻みます。

  2. 2

    ココアパウダー、プロテインパウダー、エリスリトールをボウルに入れて混ぜます。

  3. 3

    刻んだナッツとオートミールを加えてさらに混ぜます。

  4. 4

    アーモンドミルクを注いで生地を作ります。

  5. 5

    生地を平らに敷き詰めます。

  6. 6

    電子レンジで1〜2分加熱します。

  7. 7

    冷ましてお好みの大きさにカットします。

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