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닭찌찌샐러드파스타

조리 25분 난이도 NORMAL 585 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 배추 1 회분(10장)
  • 생 양배추 0.5 인분
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 파스타면 45 g
  • 닭가슴살 블랙페퍼 1 팩
양념/소스
  • 양조식초 10 ml
  • 순후추 1 g
  • 양조간장 501 5 g
  • 참기름 10 스푼
  • 알룰로스 액상 40 스푼
  • 올리브유 10 스푼
영양 요약
탄수화물 69.46 g 41%
단백질 52.05 g 30%
지방 22.2 g 29%
제공량 496g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    파스타면을 삶아 찬물에 식힌다

  3. 3

    방울토마토와 오이 등을 한입 크기로 썬다

  4. 4

    그릇에 채소, 닭가슴살, 파스타면을 담는다

  5. 5

    저지방 드레싱을 뿌려 완성한다

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