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카레✌🏻

조리 30분 난이도 NORMAL 1,077 kcal
#고단백 #저지방
이미지 준비중
재료
주재료
  • 콜리플라워(생) 200 g
  • 생 브로콜리 200 g
  • 생 닭가슴살 300 g
  • 양파 160 g
  • 생 양배추 100 g
  • 애스비 골든카레 매운맛 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 107.5 g 39%
단백질 90.59 g 33%
지방 35.76 g 29%
제공량 1070g
조리 순서
  1. 1

    감자, 당근, 양파를 깍둑썰기한다

  2. 2

    냄비에 식용유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    감자와 당근을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  5. 5

    물을 붓고 재료가 충분히 익을 때까지 끓인다

  6. 6

    카레 가루를 넣고 잘 저은 후 걸쭉해질 때까지 끓인다

  7. 7

    밥 위에 카레를 올려 완성한다

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