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만두

129 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 만두소 105 g
  • 몬 현미 월남쌈 라이스페이퍼 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.38 g 66%
단백질 5.29 g 16%
지방 2.61 g 18%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 부추, 대파, 마늘을 잘게 다진다

  2. 2

    돼지고기와 다진 야채, 소금, 후추, 간장, 참기름을 섞어 만두소를 만든다

  3. 3

    만두피에 만두소를 넣고 빚는다

  4. 4

    찜기에 만두를 넣고 10분간 찐다

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