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포코퍼지

난이도 EASY 180 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 아몬드브리즈 언스위트 22 ml
  • 코코아파우더 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.51 g 9%
단백질 11.99 g 31%
지방 10.55 g 61%
제공량 102g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  3. 3

    올리브유를 팬에 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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