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배추두부달걀전

배추 절이고 삶은두부 으깨서 달걀넣고 부치기

조리 20분 난이도 EASY 870 kcal
#배추요리 #두부요리 #달걀요리 #전요리 #간단한반찬 #저칼로리 #채식 #한국음식 #집밥 #야채전
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 5 회분(1/3작은술)
  • 배추 3 회분(10장)
  • 생 달걀 5 개
  • 두부 1 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.83 g 10%
단백질 79.33 g 40%
지방 43.59 g 50%
제공량 1030g
조리 순서
  1. 1

    배추를 깨끗이 씻어 잘게 썬다

  2. 2

    두부는 물기를 빼고 으깬다

  3. 3

    달걀을 풀어 배추, 두부와 섞는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 반죽을 올린다

  6. 6

    앞뒤로 노릇하게 지진다

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