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닭가슴살돈부리

389 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 달걀 1 개
  • 한끼통살 제로 간장마늘치킨맛 100 g
  • 발아현미밥 작은공기 130 g
양념/소스
  • 국산콩 양조간장 10 ml
영양 요약
탄수화물 50.61 g 53%
단백질 29.74 g 31%
지방 6.71 g 16%
제공량 365g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채썬다

  3. 3

    달군 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    양파와 간장, 맛술, 스테비아(또는 설탕 대체 감미료)를 넣고 볶는다

  5. 5

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    기호에 따라 달걀프라이와 쪽파를 올려 완성한다

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