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또띠아 피자

214 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 샌드위치 햄 9 g
  • 계란후라이 1 장
  • 생 양배추 1 인분
  • 통밀또띠아 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.65 g 40%
단백질 11.77 g 21%
지방 9.62 g 39%
제공량 150g
조리 순서
  1. 1

    또띠아 위에 토마토 소스를 바른다

  2. 2

    슈레드 치즈와 원하는 토핑(파프리카, 양파, 닭가슴살 등)을 올린다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 또띠아를 중약불로 굽는다

  4. 4

    치즈가 녹고 바닥이 바삭해지면 완성된다

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