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두부유부초밥2

다이어트용 유부초밥

조리 10분 난이도 NORMAL 599 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 0.5 인분
  • 잡곡밥 0.5 인분
  • 풀무원 고소한 유부초밥 100 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.12 g 39%
단백질 35.52 g 24%
지방 25.34 g 38%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물에 씻고 키친타월로 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 으깨서 약간의 소금으로 간을 한다

  3. 3

    밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    으깬 두부와 밥을 섞어준다

  5. 5

    유부의 속을 조심히 벌려 준비한 두부밥을 채운다

  6. 6

    완성된 두부유부초밥을 접시에 담는다

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