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닭가슴살 덮밥

조리 20분 난이도 NORMAL 284 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 0.5 개
  • 양파(생것) 50 g
  • 대파 100 g
  • 셀러리 1 회분(6cm길이 6개)
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
  • 굴소스 10 g
  • 엑스트라 버진 올리브유 5 ml
  • 맛술 10 g
  • 청양고추 20 g
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • Organic 간장 (소유) (15ml, 한 큰술) 10 ml
영양 요약
탄수화물 25.97 g 35%
단백질 34.53 g 46%
지방 6.34 g 19%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 야채를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올린다

  7. 7

    간장이나 저염 소스를 뿌려 마무리한다

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