목록으로 가기
KR EN JP

닭가슴살오트밀죽

조리 5분 난이도 EASY 350 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
닭가슴살오트밀죽 완성 사진
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 후추(검은색) 0.1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 퀵오트밀 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 41.32 g 46%
단백질 36.7 g 41%
지방 5.11 g 13%
제공량 166.1g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 야채를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 물을 붓고 끓인다

  3. 3

    닭가슴살과 야채를 넣고 5분간 삶는다

  4. 4

    오트밀을 넣고 저어가며 3~5분 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 하고 그릇에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘