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미역계란 오트밀죽

조리 20분 난이도 EASY 367 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 미역 70 g
  • 생 달걀 1 개
  • 귀리(오트밀) 45 g
양념/소스
  • 국간장 8 ml
  • 다진 마늘 10 티스푼
  • 참기름 10 스푼
영양 요약
탄수화물 36.56 g 39%
단백질 15.64 g 17%
지방 18.42 g 44%
제공량 198g
조리 순서
  1. 1

    미역을 찬물에 불린다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    오트밀, 물, 불린 미역을 냄비에 넣고 끓인다

  4. 4

    죽이 끓으면 계란을 넣고 젓는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

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