나니까 우동 샐러드

아보카도 선택

조리 10분 난이도 EASY 1,073 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 1 회분(3-4마리)
  • 스테비아 방울토마토 80 g
  • 튀긴마늘 후레이크 15 g
  • 파프리카(노란색) 0.5 개
  • 파프리카(빨간색) 0.5 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
  • 사누끼우동면 230 g
양념/소스
  • 간장 30 회분
  • 알룰로스 액상 80 스푼
  • 참기름 20 스푼
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 레몬 과즙 15 g
  • 와사비 10 회분
  • 카놀라유 30 g
  • 사과 식초 30 g
  • 다진 마늘 15 티스푼
영양 요약
탄수화물 152.35 g 46%
단백질 35.3 g 11%
지방 62.92 g 43%
제공량 935g
조리 순서
  1. 1

    우동 면을 끓는 물에 익힌 후 찬물에 헹군다

  2. 2

    닭가슴살을 익혀 한입 크기로 찢는다

  3. 3

    양상추, 오이, 방울토마토 등 채소를 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    볼에 우동 면, 닭가슴살, 채소를 넣고 잘 섞는다

  5. 5

    저당 드레싱을 뿌려 마무리한다

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