목록으로 가기
KR EN JP

그릭새우샌드위치

조리 5분 난이도 NORMAL 611 kcal
#그릭샌드위치 #새우샌드위치 #그릭요거트 #지중해요리 #건강식 #브런치 #치아바타 #페타치즈 #저지방 #샌드위치레시피
이미지 준비중
재료
주재료
  • 방울토마토 5 개
  • 양상추 30 g
  • 알룰로스 액상 0.5 스푼
  • 볶은 아몬드 15 g
  • 오이생채 30 g
  • 새우구이 100 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
  • 호밀빵 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.25 g 44%
단백질 40.48 g 24%
지방 23.65 g 32%
제공량 435g
조리 순서
  1. 1

    새우를 껍질과 내장을 제거하고 깨끗이 씻는다

  2. 2

    올리브유를 두른 팬에 새우를 소금, 후추와 함께 볶는다

  3. 3

    양상추와 토마토, 오이, 적양파를 얇게 썬다

  4. 4

    그릭 요거트에 레몬즙, 다진 마늘, 허브(딜 또는 오레가노)를 섞어 소스를 만든다

  5. 5

    빵(치아바타 또는 바게트)을 반으로 갈라 약간 굽는다

  6. 6

    빵에 소스를 바르고 준비한 채소와 새우를 올린다

  7. 7

    원하는 만큼 페타치즈를 뿌려 샌드위치를 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘