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허니치켄

690 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭구이 0.5 인분
  • 감자전분 70 g
  • 사과 식초 10 ml
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 76.34 g 44%
단백질 44.95 g 26%
지방 22.84 g 30%
제공량 280g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 닭가슴살을 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    닭이 거의 익으면 꿀과 간장, 다진 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    양념이 고루 배이면 접시에 담아낸다

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