목록으로 가기
KR EN JP

양배추 스테이크

302 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 모짜렐라 피자치즈 20 g
  • 순후추 2 g
  • 구운 마늘 18.7 g
  • 버터 1 스푼
  • 아보카도 오일 10 ml
  • 찐 양배추 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.85 g 26%
단백질 9.62 g 12%
지방 21.34 g 62%
제공량 210.7g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 2cm 두께로 썬다

  2. 2

    올리브유를 양배추 양면에 바른다

  3. 3

    소금과 후추로 간한다

  4. 4

    달군 팬에 양배추를 올리고 중약불에서 5분간 굽는다

  5. 5

    뒤집어서 5분 더 굽는다

  6. 6

    기호에 따라 허브나 발사믹을 뿌린다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘