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キャベツのステーキ

302 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • コムコム モッツァレラピザチーズ 20 g
  • 純コショウ 2 g
  • 焼きニンニク 18.7 g
  • バター 1 スプーン
  • アボカドオイル 10 ml
  • 蒸しキャベツ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.85 g 26%
たんぱく質 9.62 g 12%
脂質 21.34 g 62%
提供量 210.7g
調理手順
  1. 1

    キャベツを2cmの厚さにスライスする

  2. 2

    キャベツの両面にオリーブオイルを塗る

  3. 3

    塩と胡椒で味付けする

  4. 4

    熱したフライパンにキャベツをのせ、中弱火で5分焼く

  5. 5

    裏返してさらに5分焼く

  6. 6

    お好みでハーブやバルサミコ酢をかける

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