양배추 두부 참치 볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 500 kcal
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양배추 두부 참치 볶음밥 완성 사진
재료
주재료
  • 참치캔(동원참치) 85 g
  • 생 당근 50 g
  • 생 양배추 200 g
  • 두부 150 g
양념/소스
  • 소금 5 g
  • 후추(검은색) 0.5 g
  • 참기름 10 g
  • 저당 굴소스 20 g
영양 요약
탄수화물 30.75 g 23%
단백질 32.13 g 24%
지방 30.51 g 52%
제공량 520.5g
조리 순서
  1. 1

    두부으깨기

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