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달걀 야채 오믈렛

달걀, 야채 듬뿍들어간 아침식사

조리 15분 난이도 EASY 334 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 양파 25 g
  • 페타치즈 1 회분
  • 표고버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 파프리카(주황색) 20 g
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 생 달걀 1.5 개
양념/소스
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
영양 요약
탄수화물 17.27 g 21%
단백질 16.84 g 20%
지방 21.82 g 59%
제공량 358.5g
조리 순서
  1. 1

    각종야채들 잘게 썰기

  2. 2

    팬에 올리브오일 두르고 볶기

  3. 3

    달걀 풀어 위어 얹고, 약한불에 부드럽게 익을때까지 익히기

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