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오이참치비빔밥

난이도 EASY 449 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 쌈장 0.5 종지
  • 계란후라이 1 장
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 50 g
  • 청양고추 45 g
  • 오이고추(아삭이고추) 100 g
  • 생 오이 0.3 개
  • 흰쌀밥 0.3 공기
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 45.81 g 40%
단백질 22.95 g 20%
지방 20.82 g 41%
제공량 418g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 채썬다

  2. 2

    양파는 얇게 썬다

  3. 3

    참치를 체에 밭쳐 기름을 빼준다

  4. 4

    볼에 밥을 담고 채 썬 오이, 당근, 양파, 참치, 김가루를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 통깨를 얹고 잘 비벼서 완성한다

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