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양배추 또띠아

조리 20분 난이도 EASY 296 kcal
#저탄수 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 112 g
  • 부드러운 닭가슴살 100 g
  • 우유 또띠아 45 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.87 g 46%
단백질 29.88 g 39%
지방 5.19 g 15%
제공량 257g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 양배추와 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 반죽을 얇게 편다

  4. 4

    양면이 노릇하게 구워 완성한다

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