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キャベツトルティーヤ

調理 20分 難易度 EASY 296 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 112 g
  • やわらかい鶏むね肉 100 g
  • ミルクトルティーヤ 45 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.87 g 46%
たんぱく質 29.88 g 39%
脂質 5.19 g 15%
提供量 257g
調理手順
  1. 1

    キャベツを薄くスライスする

  2. 2

    卵を溶いてキャベツと混ぜる

  3. 3

    フライパンに油をひき、生地を薄く広げる

  4. 4

    両面がきつね色になるまで焼いて完成

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