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두부면 땅콩버터 파스타

조리 5분 난이도 EASY 382 kcal
#두부면 #저탄수화물 #땅콩버터소스 #다이어트식단 #고단백 #채식요리 #초간단레시피 #글루텐프리 #파스타대체 #이색파스타
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 얇은두부면 100 g
  • 땅콩버터 크런치 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.6 g 11%
단백질 26.6 g 27%
지방 27.1 g 62%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군 후 물기를 뺀다

  2. 2

    양파와 파프리카를 잘게 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 양파, 파프리카를 볶는다

  4. 4

    두부면을 넣고 2~3분간 볶는다

  5. 5

    볼에 땅콩버터, 간장, 올리고당, 식초, 물을 넣고 소스를 만든다

  6. 6

    소스를 팬에 넣고 재료와 잘 섞으며 1분간 더 볶는다

  7. 7

    그릇에 담고 후추와 쪽파로 마무리한다

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