오이참치비빔밥
재료
주재료
- 알룰로스 액상 1 스푼
- 사과 식초 10 ml
- 다진 마늘 1 티스푼
- 참기름 0.5 스푼
- 진간장 10 ml
- 계란후라이 1 장
- 기름 뺀 참치 100 g
- 발효곤약현미밥 1 인분
- 양파 1 회분(1/2개)
- 생 오이 0.5 인분
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
60.94 g
48%
단백질
34.17 g
27%
지방
14.35 g
25%
조리 순서
-
1
오이와 당근을 얇게 채썬다
-
2
참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다
-
3
밥을 그릇에 담는다
-
4
밥 위에 채 썬 오이, 당근, 참치, 김가루를 올린다
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5
고추장과 참기름을 넣는다
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6
모든 재료를 골고루 비빈다
