きゅうりとツナのビビンバ
材料
主材料
- 液体アルロース 1 スプーン
- りんご酢 10 ml
- 刻みニンニク 1 ティースプーン
- ごま油 0.5 スプーン
- 濃口醤油 10 ml
- 目玉焼き 1 枚
- 油切りツナ 100 g
- 発酵こんにゃく玄米ご飯 1 人分
- 玉ねぎ 1 半分(1/2個)
- 生きゅうり 0.5 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
60.94 g
48%
たんぱく質
34.17 g
27%
脂質
14.35 g
25%
調理手順
-
1
きゅうりとにんじんを細切りにする
-
2
ツナの油を切る
-
3
ご飯を器に盛る
-
4
ご飯の上に細切りにしたきゅうり、にんじん、ツナ、海苔ふりかけをのせる
-
5
コチュジャンとごま油を加える
-
6
すべての具材をよく混ぜ合わせる
